Mantener la motivación durante una oposición es un requisito más para conseguir tu plaza. La motivación es lo que nos anima a tomar la decisión de opositar y es la que nos mantendrá en este camino.

A veces me pregunto si es posible mantener la motivación día a día en una carrera de fondo, a largo plazo, como es la oposición. Seguro que no, porque la motivación depende de muchos factores y por lo menos en mi caso, es una variable que fluctúa en el tiempo.

Ante momentos de bajón, en los que la motivación brilla por su ausencia, hay una serie de pautas que me propongo seguir, para así, de alguna que otra forma, volver a recuperar la motivación.

1. Tomar conciencia y un descanso.

Lo primero es ser consciente de que la falta de motivación es un estado transitorio. Los momentos de bajón son solo eso, momentos, no duran para siempre. Por eso a pesar de vivir un momento en el que no me siento motivada, sé que será cuestión de tiempo volver a sentirme motivada. Lo mejor en estos casos es tomarse un descanso. Darle un reposo a tu mente y también a tu cuerpo.

En los momentos en los que nos sentimos motivados también son importantes los descansos, hacer cosas que nos gustan y desconectar.

El descanso es fundamental. son los momentos en los que recuperas energía y también motivación. Cada persona tiene su forma de desconectar, practicar ejercicio, leer, ver una película, salir a pasear, quedar con amigos…

2. Por qué tome esta decisión.

También procuro pensar en qué es lo que me llevó a tomar la decisión de opositar.

Hace tiempo me hice una lista con las razones de por qué había decidido opositar, la hice en un momento de motivación, por lo que me ayuda mucho leerla en momentos de bajón.

La lista no solo tienen que ser razones por las que decidiste comenzar la oposición, también pueden ser palabras de ánimo. Tampoco tiene que ser una lista escrita, puede ser un vídeo, o un audio.

3. Las metas.

Ante la falta de motivación, lo mejor es fijarnos pequeñas metas, asequibles y en el corto plazo. Ver que poco a poco vamos consiguiendo nuestros propósitos, nos ayudará a motivarnos. En ocasiones nos centramos en el largo plazo, olvidando los pequeños pasos que son los que nos llevarán a conseguir nuestro objetivo.

Centrarnos en conseguir nuestro objetivo final, fijarnos grandes metas, intentar abarcar demasiado, puede llevarnos a sentirnos frustrados y a perder nuestra motivación, porque lo vemos todo demasiado lejos e imposible.

Para ver frutos sobre nuestro trabajo, lo mejor es establecer pequeñas metas y objetivos. esto a mí me ayuda mucho a sentirme satisfecha personalmente y a aumentar mi motivación.

4. Las recompensas.

Si haces algo bien, te mereces una recompensa. Pero si no lo haces también. 

No te castigues ni seas dura contigo misma si no cumples tus objetivos. Cuando no cumplimos con la planificación puede deberse a muchos motivos, que no tienen por qué ver con nosotros. Por ejemplo, si el no cumplir con la planificación se transforma en una costumbre, a lo mejor debes cambiar tu planificación. También pueden darse una serie de acontecimientos totalmente inesperados que hagan que tu planificación se vea afectada y no puedas cumplir con ella.

Cuando hablo de recompensas, no tienen que ser grandes recompensas, basta con un simple gesto, un detalle… estas recompensas nos ayudan a mantenernos motivados.

5. El entorno.

Pasar tanto tiempo en un mismo lugar puede llegar a ser frustrante, por eso, la introducción de pequeños cambios en nuestro entorno puede ayudarnos a recuperar la motivación o a mantenerla.

Basta con acciones tan simples como cambiar el escritorio de sitio, comprar una silla nueva, añadir una planta a tu zona de estudio, cambiar la luz…

También es importante que la zona de descanso y la zona de estudio no sea la misma. La desconexión es importante. 

 

Recuperar la motivación ante una oposición

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